Qu'est-ce que le Zen ?
La pratique : la méditation assise et marché
Procédures et rituels dans la salle dans la salle de méditation - Dojo

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Accueil

Bienvenue au Centre Pleine Conscience et Santé psychologique de Québec (CPCSPQ). Nous sommes un regroupement de psychologues ayant tous un grand intérêt pour la formation, le développement personnel et les traitements psychologiques basés sur la pleine conscience, appelée aussi la «mindfulness».

«La pleine conscience c'est de porter son attention,

intentionnellement, au moment présent, sans jugement,

sur l'expérience qui se déploie moment après moment.»

                                                                               Kabat-Zinn, 2003

Notre Mission

Le centre vous propose divers services de formation, de développement personnel, de santé, de thérapie ou de traitement psychologique basés sur la Pleine Conscience – Mindfulness. Ce type d'approche psychologique est offert à la clientèle avec ou sans suivi médical, avec ou sans suivi psychologique, et à toute personne présentant diverses problématiques telles que : problèmes de gestion du stress, de gestion des émotions, d'anxiété, d'état dépressif, de douleurs, de maladies physiques chroniques, etc.

Le centre offre aussi aux personnes utilisant ses services, à la demande ou selon les besoins, des rencontres hebdomadaires qui consistent en l’approfondissement des diverses pratiques enseignées lors des sessions de pleine conscience (ex. : méditation assise et marchée, etc.) et un support psychoéducatif ou psychologique.